কীভাবে বুঝবেন আপনার ডিটক্স করা প্রয়োজন?

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, প্রতিটি মানুষের কমপক্ষে বছরে একবার detox করা উচিত। শিশু, কিশোরবয়সী, বয়স্ক মানুষ, অপুষ্টি-আক্রান্ত, গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলারা এবং যাদের রক্তে শর্করার সমস্যা বা ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিম্নের লক্ষণগুলো থেকে বুঝতে পারবেন আপনার ডিটক্স করা প্রয়োজন: অব্যাখ্যাত ক্লান্তি বা অবসাদ কোষ্টকাঠিন্য, মলত্যাগে ধীরগতি ত্বকে জ্বালা-পোড়া, ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মাংস রান্নার স্বাস্থ্যকর উপায়

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: লাল মাংস আয়রন ও প্রোটিনের ভালো উৎস। তবে লাল মাংসের কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ইফতারে পুষ্টিকর ফ্রুট কাস্টার্ড

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে ভাজাপোড়া খাওয়া পর অনেকের একটু মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে। আর সেটা যদি ... ...

বিস্তারিত দেখুন

গাজরের জুস রেসিপি

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক:  উপকরণ: গাজর– ৪ টি চিনি– স্বাদমতো পানি– প্রয়োজনমতো আদা কুচি– ১/৪ ইঞ্চি লেবুর রস– ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মাষকলাই ডালের স্বাস্থ্য উপকারিতা

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: মাষকলাই ডাল প্রচুর পুষ্টি গুণ সম্পন্ন ডাল। এর প্রতি ১০০ গ্রামে আছেঃ ক্যালরিঃ ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মুলার যত উপকার

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: অনেকেই মুলা খেতে চান না। কিন্তু শীতের সবজি মুলা পুষ্টিগুণে ভরপুর। খাবার হিসেবে এর স্বাদও ... ...

বিস্তারিত দেখুন