এই গরমে নিজেকে বাঁচাতে কি করবেন?

গরম যে ভাবে বাড়ছে তাতে প্রাণ যায়-যায় অবস্থা। প্রতি বছরই বাড়ছে গরম। গরমের সঙ্গে তাপপ্রহাহ, মারাত্মক ঘাম এসবও সঙ্গী। আর এর ফলেই শরীর ভীষণ ভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ছে। ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় খনিজ, নুন এসবও বেরিয়ে যাচ্ছে। আর এর ফলেই মানুষ বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। বাইরে বেরোলেও সঙ্গে ছাতা, পানির বোতল অবশ্যই রাখুন। এক বোতল স্যালাইন রাখুন। কারণ শরীরে পানির অভাব হলে ক্লান্তি, মাথা ব্যথা, পেশীতে ব্যথা এসবও বাড়বে। বাড়ি ... ...

বিস্তারিত দেখুন

দাঁতে হলুদ ছোপ? দূর করবেন কি করে?

দাঁতের ব্যাপারে অনেকে বেখেয়াল। ফলে দাঁত কালো হয়ে যায় বা হলদেটে দাগ পড়ে। দাঁত যে শুধু খাওয়ার জন্যই ব্যবহার করা হয় এমনটা নয়। দাঁতের উপর নির্ভর করে মুখের সৌন্দর্য। তাই সতর্ক থাকা জরুরি। অনেকেরই দাঁতে হলুদ দাগের সমস্যা হয়। এসব দূর করতে কিছু টিপস। নারিকেল তেল এক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ব্রাশের মধ্যে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল নিয়ে তাতে টুথপেস্ট মিশিয়ে দাঁত মাজুন। উপকার ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মেথির অনেক গুণ ॥ ব্লাড সুগার কমাতে এর জুড়ি নেই

 মেথির সেই প্রাচীন কাল থেকেই ওষুধ হিসেবে গণ্য। ব্লাড সুগার কমানোসহ বিভিন্ন রোগে মেথি কাজে লাগাতে পারেন। মেথি ভেজানো পানির কথা অনেকেই জানেন। পুষ্টিবিদরাও রোজ সকালে খালিপেটে মেথি পানি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। মেথির বীজ ভিজিয়ে খেলে যেমন উপকার পাওয়া যায় তেমনই মেথি পাতার মধ্যেও আছে একাধিক গুণাগুণ। পাঁচফোড়নের মধ্যেও মেথি থাকবেই। প্রাচীন আয়ুর্বেদ থেকেই মেথির রমরমা। মেথি ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ব্যাক-পেইনের কারণ কি? কি করবেন?

পিঠ ও কোমরের ব্যথার সঙ্গে মূলত যোগ রয়েছে মেরুদ-ের হাড়ের ক্ষয়। এই ধরনের ক্ষয় সাধারণত বয়স বাড়ার সঙ্গে দেখা যায়। তবে আজকাল সব বয়সের লোকেদের মেরুদ-ের হাড়ের ক্ষয়ের সমস্যায় আক্রান্ত হতে দেখা যাচ্ছে। চিকিৎসকরা বলছেন এমনিতে ব্যাক পেইন হওয়া  অস্বাভাবিক নয়। বিশ্রাম নিলে সাধারণত এই ধরনের ব্যথা কমে যায়। ব্যথা অনেকে ক্ষেত্রেই স্থায়ী হয়, বারবার ফিরে আসে। চিকিৎসকরা বলছেন এই ধরনের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

৬৬ দিন পর করোনায় ২ জনের মৃত্যু

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: ৬৬ দিন পর দেশে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় ২ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ পর্যন্ত দেশে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মাইগ্রেনসহ বিভিন্ন ব্যথার চিকিৎসা কী? 

মাথা ব্যথার বিভিন্ন ধরন আছে। অনেকেই মাথা ধরা বা মাথা ব্যথায় ভোগেন। মাইগ্রেন হলো বিশেষ ধরনের মাথা ব্যথা। এর আলাদা ট্রিটমেন্ট প্রয়োজন হয়।  মাথার যে কোনও একটা দিক থেকে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হয়। তাই একে আধ-কপালি ব্যথাও বলা হয়। মাইগ্রেনের ব্যথা দপদপ করতে থাকে। কিছুক্ষণ পরে সেই ব্যথা পুরো মাথায় ছড়িয়ে পড়ে। এছাড়া চোখের চারপাশেও ব্যথা হতে পারে। মাইগ্রেন হলে ডাক্তার দেখিয়ে ওষুধ ... ...

বিস্তারিত দেখুন