বেশি রাত করে ডিনার করছেন? একটু ভাবুন

অনেকেই ডিনার বা রাতের খাবার খেতে দেরি করেন। বলেন, এমনি এমনি দেরি হয়ে যায়। এতে কি সমস্যা আছে? সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মনকে গ্রাস করে চিন্তার কালো মেঘ। তাতেই উড়ে যায় ঘুম। ঘড়ির দিকে তাকিয়ে বাঁচার অভ্যাস কমছে, বাড়ছে রাত জাগার পালা। আর রাতে জেগে থাকলে খিদে তো পাবেই! ফলে বেশি রাতে খাবার খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই হয়ে গেছে। তাতেই বাড়ছে বিপদ। বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবার খেতে যত রাত হয়, ততই দেরি হয় ঘুমোতে। এতে অনিদ্রার সম্ভাবনা ভীষণভাবে বেড়ে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

বাঘাবাড়ী বড়াল নদীতে ভাসমান কফি হাউজ দৃষ্টি কাড়ছে বিনোদন প্রেমীদের  

জাফর লিটন,শাহজাদপুর (সিরাজগঞ্জ): শাহজাদপুরের বড়াল নদীর দক্ষিণপাড়ে বাঘাবাড়ী ভাসমান কফি হাউজ দৃষ্টি কাড়ছে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

তরুণদের কাজে লাগাতে টিআইবির ৯ সুপারিশ

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: দেশের মোট জনগোষ্ঠীর এক পঞ্চমাংশ তরুণ।বিপুল এই জনগোষ্ঠীকে কাজে লাগাতে উপযুক্ত পরিবেশ ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ফুলছড়ির পকরিয়ার বিলে লাল শাপলার নয়নাভিরাম দৃশ্য 

গাইবান্ধা সংবাদদাতা: ষড়ঋতুর দেশ বাংলাদেশ। ভিন্ন ভিন্ন ঋতুতে বাংলার প্রকৃতিও সাজে নুুন নুুন রূপে। এর মধ্যে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

রক্তশূন্যতায় ভুগছেন? কি খাবেন?

রক্তল্পতা বা অ্যানিমিয়া একটি সাধারণ রোগ হলেও কখনো কখনো জটিল হয়ে উঠতে পারে। আমরা বলে থাকি রক্তশূন্যতা। একেবারে রক্তশূন্য তো আর মানব দেহ হয় না। রক্ত কমে যায়, রক্তের উপাদানগুলো কমে যায়, তখন এই সমস্যা শুরু। এটা শরীরে দানা বাঁধলে বহু ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে। আসে দুর্বলতা, অল্পেই ক্লান্ত হয়ে পড়ার প্রবণতা, ত্বক ফ্যাকাসে হয়ে যায়, হাত ঠা-া হওয়ার প্রবণতা থাকে, আর মাথা যন্ত্রণার ... ...

বিস্তারিত দেখুন

খালি পেটে খাবেন না এই ৫ খাবার

কখনও কখনও এত খিদে পায় যে আমরা হাতের সামনে যা পাই, তাই খাওয়া শুরু করে দেই। কমবেশি সকলের ক্ষেত্রেই এমনটা ঘটে। তবে বেশ কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। আয়ুর্বেদ মতে, এটি সরাসরি প্রভাব ফলে শরীরে। পেয়ারা হল এমন একটি ফল যা বিভিন্ন ঋতুতে বিভিন্ন কাজ করে। যেমন যদি শীতের সকালে খালি পেটে পেয়ারা খান তবে আপনার পেটে ব্যথা হতে পারে। আবার যদি গরমের সময় এটি খান খালি পেটে, তবে তা ... ...

বিস্তারিত দেখুন