ঢাকা, সোমবার 30 January 2023, ১৬ মাঘ ১৪২৯, ৭ রজব ১৪৪৪ হিজরী
Online Edition
  • কী করে চিনবেন আসল বা ‘খাঁটি’ হ্যান্ড স্যানিটাইজার কোনটি? 

      করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতে আগাম সতর্কতা আর পরিচ্ছন্নতাই অন্যতম উপায়। আর সে জন্যই বিশেষজ্ঞরা বার বার ভাল করে সাবান দিয়ে হাত, মুখ ধুতে বলছেন। বাইরে বেরলে নাক, মুখ মাস্কে ঢাকতে বলছেন। যেখানে হাতের কাছে পানি নেই সে ক্ষেত্রে হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ভাল করে জীবাণুমুক্ত করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। আর এই জন্যই সাম্প্রতিককালে এক লাফে অনেকটাই বেড়েছে হ্যান্ড স্যানিটাইজারের ব্যবহার। করোনার কারণে হ্যান্ড ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • এক দিনে রেকর্ড ৯০০ ডেঙ্গু রোগী হাসপাতালে ভর্তি, মৃত্যু ৩

    এক দিনে রেকর্ড ৯০০ ডেঙ্গু রোগী হাসপাতালে ভর্তি, মৃত্যু ৩

    সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: গত ২৪ ঘণ্টায় সারাদেশে নতুন করে রেকর্ড ৯০০ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগী হাসপাতালে ভর্তি ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • উগান্ডায় ইবোলা আতঙ্কে লকডাউন

    উগান্ডায় ইবোলা আতঙ্কে লকডাউন

    সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: উগান্ডার প্রেসিডেন্ট ইওয়েরি মুসেভেনি শনিবার ইবোলা প্রাদুর্ভাবের কেন্দ্রস্থল দুটি জেলায় ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • বেশি রাতে ডিনার সারলে বাড়ে ওজন! ওবেসিটি ঠেকাতে কি করবেন?

    অনেকেই প্রায় প্রতিদিন দেরী করে ডিনার সারেন। আর ডিনার সেরেই ঘুমাতে যান। অনেকে মাঝরাতে ক্ষুধার্ত বোধ করেন? কিছু খাবার খানও। এটা কি ভাল? ওবেসিটি থেকে বাঁচতে বেশি রাতে উপাদেয় খাবার খাওয়ার অভ্যেস ছাড়ুন। কারণ অধিক রাতে খাদ্যগ্রহণ ডেকে আনতে পারে স্থূলত্ব! গ্লোবাল বার্ডেন অব ডিজিজ-এর স্টাডি অনুসারে দেখা যাচ্ছে, বহু দেশেই নাগরিকদের মধ্যে স্থূলত্ব এবং অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা বাড়ছে। ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • গাইবান্ধায় দেশের ‘সবচেয়ে ছোট’ মসজিদ

    গাইবান্ধায় দেশের ‘সবচেয়ে ছোট’ মসজিদ

    গাইবান্ধা থেকে জোবায়ের আলী : ভেঙে গেছে কিছু অংশ। কোথাও সাদা রং উঠে শ্যাওলা জমে কালচে হয়ে গেছে দেওয়াল। প্রথম দেখায় ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • হঠাৎ করে অ্যালার্জি আর চুলকানি? কি করবেন?

    সবাই কমবেশি এলার্জিতে ভোগেন। অনেকেই একটু বেশি অ্যালার্জি প্রবণ হয়। অর্থাৎ সামান্য কিছুতেই চুলকানি, ফুসকুড়ি, অ্যালার্জি এসব লেগেই থাকে। অনেকেই প্রথমে এই অ্যালার্জি এড়িয়ে যান। ভাবেন হয়তো কিছু কামড়ে দিয়েছে। কিছুক্ষণ পর সেই জায়গা লাল হয়ে ফুলে যায়। এই ফোলা, জ্বালাভাব যে খুব বেশি সময় ধরে থাকে তা কিন্তু একেবারেই নয়। কয়েক ঘণ্টার ভোগান্তির পর হঠাৎ করেই সব গায়েব। কিন্তু এমন চুলকানির ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ডিমের ৭ উপকারিতা

    ডিমের ৭ উপকারিতা

    সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: আজ শুক্রবার (১৪ অক্টোবর) বিশ্ব ডিম দিবস। ডিমের গুণগতমান সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ানোর ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • সকালে দীর্ঘক্ষণ বাথরুমে বসে থাকতে হয়? কি করবেন?

    সকালে পেট পরিষ্কার হয় না বলে দীর্ঘক্ষণ বাথরুমে বসে থাকতে হয়? অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা এখন এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়িয়ে তুলছে। তার ফল সকালের এই বিপত্তি। পানি কম পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। শরীর পানি শূন্য হয়ে গেলে নানা জটিলতা তৈরি হয়, যার মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য হল একটি। তাই পেট পরিষ্কার করতে দিন ৩-৪ লিটার পানি পান করুন। সকালে খালি পেটেও এক ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • গলায় আটকে গেছে মাছের কাঁটা? কী করবেন?

    বাঙালি মাছ খাবে না তা কি হয়? মাছ খেতে গিয়ে গলায় কাঁটা আটকাবে না এমনটা ভাবাও ঠিক নয়। খাওয়ার সময় যতই সচেতন থাকুন না কেন, হঠাৎ গলায় কাঁটা আটকে যেতেই পারে। অনেকেই কাঁটার ভয়ে মাছ খাওয়া এড়িয়ে চলেন। মাছের কাঁটা সরাতে কি করবেন? শুকনো ভাত উপকারী : মাছের কাটা গলা থেকে নামানোর জন্য শুকনো ভাতের ব্যবহার সম্পর্কে কমবেশি সবারই জানা। এক্ষেত্রে শুকনো ভাত সামান্য চটকে নিয়ে দলা পাকিয়ে না চিবিয়ে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • খাবার গরম করে খাচ্ছেন? জেনে নিন এর ভাল মন্দ 

    প্রত্যেক বাড়ির এই একই কাহিনী। রোজ রোজ রান্নার কি দরকার? তরকারি বা ব্যাঞ্জন এক দিন বেশি করে কোনরকমে দু’টো কি তিনটে পদ রান্না করে ফ্রিজে তুলে রাখা হলো। ব্যাস। পরবর্তী দু’দিন শুধু একটাই কাজ। সেই রান্না ফ্রিজ থেকে বার করা, মাইক্রোওভেনে দশ মিনিটে গরম করে নেয়া, আর খাওয়া। কিন্তু আপনি কি জানেন, এতে যেমন খাবারের পুষ্টিগুণও নষ্ট হচ্ছে, তেমনই আপনার শরীরে নানা রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যাচ্ছে? ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ৩০ মিনিটেই ৫০০ ক্যালোরি বার্ন করতে কী করবেন?

    পছন্দের জামাটি গায়ে ফিট হচ্ছে না, এ সমস্যাটি আজকাল পুরুষের পাশাপাশি মেয়েদেরও হয়ে থাকে। বাড়তি মেদ কী করে কমানো যায় তা নিয়ে যেন চিন্তার শেষ নেই। আর এ জন্য ক্যালরি বার্ন করতে হবে এটাও অনেকেই জেনে গেছেন। কিন্তু কিভাবে করবেন? পুষ্টিকর খাবার যেমন খেতে হবে তা বার্নও করতে হবে। ৩০ মিনিটেই ৫০০ ক্যালোরি বার্ন করতে হলে কী করবেন? (১) দৌড়ানো : এটি ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকরী ব্যায়াম। ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ