ঘুমের সেরা পজিশন কোনটি ব্যথা বেদনা কমায় 

একটু বয়স বেশি হলেই নানা ধরনের ব্যথা বেদনা দেখা দেয় শরীরে। অল্প বয়সেই শরীরে ব্যথা বেদনা জাঁকিয়ে বসেছে আজ কাল। ঘুম থেকে উঠেও শরীরে একটা আনচান ভাব থেকে যাচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সময় শোওয়ার পজিশন ঠিক না থাকার ফলে শরীরে নানান ধরনের রোগ জ্বালা জাঁকিয়ে বসতে পারে। সেক্ষেত্রে সচেতন হওয়ার জন্য কিছু টিপস দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। দেখে নেয়া যাক কোন পজিশনে ঘুম ভালো। ফেটাল পজিশন-পাশ ফিরে হাঁটু ভাঁজ করে শোওয়ার পজিশনকে ফেটাল ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ঋতু পরিবর্তনে রোগের প্রকোপ বাড়ে ॥ কি করবেন

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে নানান রোগ বালাই দেখা দেয়। সাথে আছে করোনা ও ডেঙ্গু। ম্যালেরিয়াসহ সিজনাল সর্দি-কাশি ও জ্বরের প্রকোপই এসময়ে বেশি দেখা দেয়। এই অবস্থায় শরীরের যত্ন নেয়া খুবই জরুরি। বড় কথা সতর্ক থাকতে হবে। মশাবাহিত রোগ আটকাতে যেমন পানি বা ময়লা না জমানো গুরুত্বপূর্ণ তেমনই রোজকার জীবনে খাদ্যাভাসের পরিবর্তন আনা দরকার। রোজের ডায়েটে এই খাবারগুলি রাখলে ভাইরাসের বিরুদ্ধে সহজেই ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কক্সবাজারের মহেশখালী পদ্মফুলের বর্ণাঢ্য সাজে

সরওয়ার কামাল, মহেশখালী (কক্সবাজার): মহেশখালীর গোরাকঘাটা-জনতাবাজার সড়কের প্রবেশ পথে সড়কের দু,পাশে পুকুরের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

নির্মাণ ব্যয় দেড় হাজার কোটি টাকা

বিএসএমএমইউ এখন সুপার স্পেশালাইজড হাসপাতাল

স্টাফ রিপোর্টার: বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়- বিএসএমএমইউ-এখন সুপার স্পেশালাইজড হাসপাতাল। ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মুখের ঘায়ে কষ্ট পাচ্ছেন, কিছু খেতে পারছেন না?

কামড় লেগে, খুব গরম খাবার খেতে গিয়েও পুড়ে গিয়ে বা ফোসকা পড়ে। দাঁত মাজার সময় খোঁচা লেগে মুখের ভিতরে কোনভাবে ক্ষতের সৃষ্টি হলে কিছু খেতে গেলেই ব্যথা করতে থাকে বা জ্বালা করে। চা খেতে পানি খেতে কষ্ট হয়। ঝাল তরকারি তো পাতেই নেয়া যায় না। কী করবেন? কয়েকটি তুলসি পাতা পানিতে ঘণ্টা খানেক ভিজিয়ে রাখুন। তুলসি পাতা-সমেত ওই পানি দিনে অন্তত তিন থেকে চারবার খেতে পারলে মুখের ঘা দ্রুত সেরে যাবে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

শরতের আবহে ঠোঁট ফাটছে? কী করবেন? 

শরৎ শীতের আগমনী বার্তা দেয়। আবহাওয়ায় কিছু পরিবর্তন ঘটায়। এর ফলে ঠোঁট ফাটে। এ থেকে বাঁচতে সহজ উপায় আছে। প্রতিদিন মাল্টা বা মোসাম্বির রস পান করলে একাধিক উপকারিতা মেলে। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠে। শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ হয়। মাল্টার রসে ত্বকও ভাল থাকে। মোসাম্বি লেবুর রসের মধ্যে ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে। এই রস অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি স্বাস্থ্যকর ও ... ...

বিস্তারিত দেখুন