-
ঘুমের সেরা পজিশন কোনটি ব্যথা বেদনা কমায়
একটু বয়স বেশি হলেই নানা ধরনের ব্যথা বেদনা দেখা দেয় শরীরে। অল্প বয়সেই শরীরে ব্যথা বেদনা জাঁকিয়ে বসেছে আজ কাল। ঘুম থেকে উঠেও শরীরে একটা আনচান ভাব থেকে যাচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সময় শোওয়ার পজিশন ঠিক না থাকার ফলে শরীরে নানান ধরনের রোগ জ্বালা জাঁকিয়ে বসতে পারে। সেক্ষেত্রে সচেতন হওয়ার জন্য কিছু টিপস দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। দেখে নেয়া যাক কোন পজিশনে ঘুম ভালো। ফেটাল পজিশন-পাশ ফিরে হাঁটু ভাঁজ করে শোওয়ার পজিশনকে ফেটাল ... ...
-
বার্ধক্য: বৃদ্ধ বয়সের জন্য কতটা প্রস্তুত বাংলাদেশের তরুণ প্রজন্ম?
সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: গাজীপুরের একটি পোশাক কারখানায় কাজ করেন ৪০ বছরের মিজানুর রহমান। সাংসারিক খরচেই বেতন ভাতার ... ...
-
ঋতু পরিবর্তনে রোগের প্রকোপ বাড়ে ॥ কি করবেন
ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে নানান রোগ বালাই দেখা দেয়। সাথে আছে করোনা ও ডেঙ্গু। ম্যালেরিয়াসহ সিজনাল সর্দি-কাশি ও জ্বরের প্রকোপই এসময়ে বেশি দেখা দেয়। এই অবস্থায় শরীরের যত্ন নেয়া খুবই জরুরি। বড় কথা সতর্ক থাকতে হবে। মশাবাহিত রোগ আটকাতে যেমন পানি বা ময়লা না জমানো গুরুত্বপূর্ণ তেমনই রোজকার জীবনে খাদ্যাভাসের পরিবর্তন আনা দরকার। রোজের ডায়েটে এই খাবারগুলি রাখলে ভাইরাসের বিরুদ্ধে সহজেই ... ...
-
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? কোন খাবারে আছে সমাধান?
পুরুষের তুলনায় মহিলারাই রক্তাল্পতায় ভোগেন বেশি। রক্তে হিমোগ্লোবিন সঠিক পরিমাণে না থাকা মানে একাধিক সমস্যা দেখা দেওয়া। তাই সুস্থ থাকতে গেলে হিমোগ্লোবিন লেভেল ঠিক রাখা উচিত। ওষুধ খেয়ে, টোটকা খেয়েও উপকার পান না অনেকেই। রক্তাল্পতা দূর করতে, বিশেষ করে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে চাইলে খাদ্য তালিকায় কিছু জিনিস যোগ করুন। কারণ এগুলোতে থাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। একই সঙ্গে থাকে কপার। তাই এই ... ...
-
কক্সবাজারের মহেশখালী পদ্মফুলের বর্ণাঢ্য সাজে
সরওয়ার কামাল, মহেশখালী (কক্সবাজার): মহেশখালীর গোরাকঘাটা-জনতাবাজার সড়কের প্রবেশ পথে সড়কের দু,পাশে পুকুরের ... ...
-
সংস্কারের অভাবে সৌন্দর্য হারাচ্ছে মোঘল আমলের মসজিদ
নাজমূল হক খান, পাটকেলঘাটা (সাতক্ষীরা) সংবাদদাতা: সংস্কারের অভাবে সৌন্দর্য ও অবকাঠামো হারাতে বসেছে মোঘল আমলে ... ...
-
নির্মাণ ব্যয় দেড় হাজার কোটি টাকা
বিএসএমএমইউ এখন সুপার স্পেশালাইজড হাসপাতাল
স্টাফ রিপোর্টার: বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়- বিএসএমএমইউ-এখন সুপার স্পেশালাইজড হাসপাতাল। ... ...
-
রক্ত পরীক্ষায় ধরা পড়বে ব্রেস্ট ক্যান্সার
ব্রেস্ট ক্যান্সার এখন কমন রোগ। মেয়েরা আতংকে ভোগেন। এই রোগ নির্ণয়ে ক্লিনিকাল ব্রেস্ট এক্সামিনেশন অথবা ম্যামোগ্রাফি করতে হয়। কিন্তু তাতে সমস্যা অনেক। ক্যান্সার বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, এই প্রক্রিয়ায় মহিলাদের টেকনিশিয়ানের সামনে স্তন সম্পূর্ণ উন্মোচন করতে হয়। যন্ত্রের মধ্যে স্তনে চাপ দিয়ে টেস্ট করাতে অনেকেই বিব্রত হন। ম্যামোগ্রাফি টেস্টে রেডিয়েশন এক্সপোজারের শংকাও থাকে। ... ...
-
মুখের ঘায়ে কষ্ট পাচ্ছেন, কিছু খেতে পারছেন না?
কামড় লেগে, খুব গরম খাবার খেতে গিয়েও পুড়ে গিয়ে বা ফোসকা পড়ে। দাঁত মাজার সময় খোঁচা লেগে মুখের ভিতরে কোনভাবে ক্ষতের সৃষ্টি হলে কিছু খেতে গেলেই ব্যথা করতে থাকে বা জ্বালা করে। চা খেতে পানি খেতে কষ্ট হয়। ঝাল তরকারি তো পাতেই নেয়া যায় না। কী করবেন? কয়েকটি তুলসি পাতা পানিতে ঘণ্টা খানেক ভিজিয়ে রাখুন। তুলসি পাতা-সমেত ওই পানি দিনে অন্তত তিন থেকে চারবার খেতে পারলে মুখের ঘা দ্রুত সেরে যাবে ... ...
-
দেশের প্রথম সুপার স্পেশালাইজড হাসপাতালের উদ্বোধন আজ
সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: দেশের প্রথম সুপার স্পেশালাইজড হাসপাতাল উদ্বোধন করবেন প্রধানমন্ত্রী শেখ ... ...
-
শরতের আবহে ঠোঁট ফাটছে? কী করবেন?
শরৎ শীতের আগমনী বার্তা দেয়। আবহাওয়ায় কিছু পরিবর্তন ঘটায়। এর ফলে ঠোঁট ফাটে। এ থেকে বাঁচতে সহজ উপায় আছে। প্রতিদিন মাল্টা বা মোসাম্বির রস পান করলে একাধিক উপকারিতা মেলে। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠে। শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ হয়। মাল্টার রসে ত্বকও ভাল থাকে। মোসাম্বি লেবুর রসের মধ্যে ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে। এই রস অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি স্বাস্থ্যকর ও ... ...