-
হঠাৎ করে অ্যালার্জি আর চুলকানি? কি করবেন?
সবাই কমবেশি এলার্জিতে ভোগেন। অনেকেই একটু বেশি অ্যালার্জি প্রবণ হয়। অর্থাৎ সামান্য কিছুতেই চুলকানি, ফুসকুড়ি, অ্যালার্জি এসব লেগেই থাকে। অনেকেই প্রথমে এই অ্যালার্জি এড়িয়ে যান। ভাবেন হয়তো কিছু কামড়ে দিয়েছে। কিছুক্ষণ পর সেই জায়গা লাল হয়ে ফুলে যায়। এই ফোলা, জ্বালাভাব যে খুব বেশি সময় ধরে থাকে তা কিন্তু একেবারেই নয়। কয়েক ঘণ্টার ভোগান্তির পর হঠাৎ করেই সব গায়েব। কিন্তু এমন চুলকানির অ্যাটাক মাঝে মধ্যেই যত্রতত্র শুরু হয়ে ... ...
-
ডিমের ৭ উপকারিতা
সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: আজ শুক্রবার (১৪ অক্টোবর) বিশ্ব ডিম দিবস। ডিমের গুণগতমান সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ানোর ... ...
-
সকালে দীর্ঘক্ষণ বাথরুমে বসে থাকতে হয়? কি করবেন?
সকালে পেট পরিষ্কার হয় না বলে দীর্ঘক্ষণ বাথরুমে বসে থাকতে হয়? অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা এখন এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়িয়ে তুলছে। তার ফল সকালের এই বিপত্তি। পানি কম পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। শরীর পানি শূন্য হয়ে গেলে নানা জটিলতা তৈরি হয়, যার মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য হল একটি। তাই পেট পরিষ্কার করতে দিন ৩-৪ লিটার পানি পান করুন। সকালে খালি পেটেও এক ... ...
-
গলায় আটকে গেছে মাছের কাঁটা? কী করবেন?
বাঙালি মাছ খাবে না তা কি হয়? মাছ খেতে গিয়ে গলায় কাঁটা আটকাবে না এমনটা ভাবাও ঠিক নয়। খাওয়ার সময় যতই সচেতন থাকুন না কেন, হঠাৎ গলায় কাঁটা আটকে যেতেই পারে। অনেকেই কাঁটার ভয়ে মাছ খাওয়া এড়িয়ে চলেন। মাছের কাঁটা সরাতে কি করবেন? শুকনো ভাত উপকারী : মাছের কাটা গলা থেকে নামানোর জন্য শুকনো ভাতের ব্যবহার সম্পর্কে কমবেশি সবারই জানা। এক্ষেত্রে শুকনো ভাত সামান্য চটকে নিয়ে দলা পাকিয়ে না চিবিয়ে ... ...
-
খাবার গরম করে খাচ্ছেন? জেনে নিন এর ভাল মন্দ
প্রত্যেক বাড়ির এই একই কাহিনী। রোজ রোজ রান্নার কি দরকার? তরকারি বা ব্যাঞ্জন এক দিন বেশি করে কোনরকমে দু’টো কি তিনটে পদ রান্না করে ফ্রিজে তুলে রাখা হলো। ব্যাস। পরবর্তী দু’দিন শুধু একটাই কাজ। সেই রান্না ফ্রিজ থেকে বার করা, মাইক্রোওভেনে দশ মিনিটে গরম করে নেয়া, আর খাওয়া। কিন্তু আপনি কি জানেন, এতে যেমন খাবারের পুষ্টিগুণও নষ্ট হচ্ছে, তেমনই আপনার শরীরে নানা রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যাচ্ছে? ... ...
-
৩০ মিনিটেই ৫০০ ক্যালোরি বার্ন করতে কী করবেন?
পছন্দের জামাটি গায়ে ফিট হচ্ছে না, এ সমস্যাটি আজকাল পুরুষের পাশাপাশি মেয়েদেরও হয়ে থাকে। বাড়তি মেদ কী করে কমানো যায় তা নিয়ে যেন চিন্তার শেষ নেই। আর এ জন্য ক্যালরি বার্ন করতে হবে এটাও অনেকেই জেনে গেছেন। কিন্তু কিভাবে করবেন? পুষ্টিকর খাবার যেমন খেতে হবে তা বার্নও করতে হবে। ৩০ মিনিটেই ৫০০ ক্যালোরি বার্ন করতে হলে কী করবেন? (১) দৌড়ানো : এটি ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকরী ব্যায়াম। ... ...
-
অনেস্ট ক্যাফে: ক্রেতারাও যেখানে লাভের অংশীদার!
সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: ‘অনেস্ট সেন্টার ও ক্যাফে’ মূলত একটি রেস্টুরেন্ট। কিন্তু আর পাঁচটি রেস্টুরেন্টের মতো ... ...
-
লো প্রেশার কেন হয়? কী করণীয়?
উচ্চ রক্তচাপই বর্তমানে বড় সমস্যা। এর উল্টোটা হলো লো প্রেশার। একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ হওয়া উচিত ১২০/৮০। এর উপর ভিত্তি করেই উচ্চ রক্তচাপ আর নি¤œ রক্তচাপ পরিমাপ করা হয়। প্রেশার বৃদ্ধি বা হ্রাস দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ এর আশেপাশে থাকে তা হলে একে লো প্রেশার বা নি¤œ রক্তচাপ বলা হয়। এর লক্ষণ কী? নির্দিষ্ট একটি কারণে লো প্রেশার হয় না। নানা ... ...
-
মাড়ি থেকে কি প্রায় দিনই রক্ত পড়ছে? কী করবেন?
কখনো কখনো কোন কারণ ছাড়াই মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে। বিষয়টি কখনওই অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে, মাঝে মধ্যেই যাঁদের মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে। রক্ত পড়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, সব সময় শরীর সেটা জানান দেয় না। কিভাবে রক্ত পড়া বন্ধ হবে সেটা নিয়েই ভাবুন। এগুলো চিন্তা করতে পারেন : লবঙ্গের তেল: এটি মাড়ির ব্যাথা কমিয়ে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এই তেল মাড়িতে লাগালেই উপকার মিলবে। এ ছাড়াও ... ...
-
রংপুরে মাসব্যাপী শিল্প ও বাণিজ্য মেলা শুরু
রংপুর অফিস: রংপুরে গতকাল রোববার থেকে মাসব্যাপী শিল্প ও বাণিজ্য মেলা শুরু হয়েছে। ক্ষুদ্র ও মাঝারি উদ্যোক্তাদের উৎপাদিত পণ্যের প্রচার, নতুন ব্যবসা সম্প্রসারণের মাধ্যমে আর্থিক কর্মকান্ড বেগবান করতে রংপুরে শুরু হয়েছে মাসব্যাপী এই শিল্প ও বাণিজ্য মেলা। রংপুর মেট্রোপলিটন চেম্বার অব কমার্স এন্ড ইন্ডাষ্ট্রি আয়োজিত এই মেলায় কাপড়, প্রসাধনী, আসবাবপত্র, খেলনাসহ বিভিন্ন পণ্যের ... ...
-
ডিমের হলুদ না সাদা অংশ খাবেন? তাতে কি লাভ?
ডিম হচ্ছে পুষ্টির একটি বড় উপাদান, এতে ভেঝালের আশংকাও কম। অনেকেই ডিম খেতে পছন্দও করেন। কারণ এতে উচ্চমানের প্রোটিন থাকে। তবে কেউ কেউ ডিমের সাদা অংশই শুধু খান। কারণ ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বেশি থাকে। শুধু সাদা অংশ খেলে কী হয়? কোনও লাভ হয় কি? আসুন বাস্তবুাটা জেনে নেয়া যাক। পুরো ডিমের পরিবর্তে শুধুমাত্র ডিমের সাদা অংশ খেলে শরীরে ক্যালরি ও চর্বির পরিমাণ কমে যায়। তাই এটি হার্টের ... ...