সহজেই কমবে হতাশা ও দুশ্চিন্তা ॥ মন ভাল রাখার উপায় 

মানুষের শরীরের থেকেও বেশি জটিল মন। তার  অন্দরে কখন হতাশা আর দুশ্চিন্তা বাসা বাধবে তা কেউ বলতে পারে না। বিশেষ করে আজকের এই ব্যস্ত জীবনে এটা আরো বেশি করে দেখা যাচ্ছে।  সাফল্যের পিছনে ছুটতে ছুটতে হতাশা কিংবা দুশ্চিন্তা গ্রাস করতেই পারে। সমস্যা যখন রয়েছে তার সমাধানও অবশ্যই থাকবে। তাই হতাশ বা নিরাশাবাদী হওয়া চলবে না।  সবসময় ডাক্তারের কাছে গিয়ে ওষুধ খাবার প্রয়োজন নেই। কিছু বিষয় ঘরোয়া চিকিৎসা বা প্রাকৃতিক উপায়েও ... ...

বিস্তারিত দেখুন

আল কুরআনে উল্লেখিত ২৫ জন নবীর নাম

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্কঃহজরত আবু জর গিফারি রাযিয়াল্লাহু আনহু প্রিয় নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামকে প্রশ্ন ... ...

বিস্তারিত দেখুন

এক বছরে স্ট্রোকে মৃত্যু বেড়ে দ্বিগুণ

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: দেশে স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা ক্রমাগতই বাড়ছে। এক বছরে বেড়ে দ্বিগুণ হয়েছে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

এক দিনে রেকর্ড ৯০০ ডেঙ্গু রোগী হাসপাতালে ভর্তি, মৃত্যু ৩

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: গত ২৪ ঘণ্টায় সারাদেশে নতুন করে রেকর্ড ৯০০ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগী হাসপাতালে ভর্তি ... ...

বিস্তারিত দেখুন

বেশি রাতে ডিনার সারলে বাড়ে ওজন! ওবেসিটি ঠেকাতে কি করবেন?

অনেকেই প্রায় প্রতিদিন দেরী করে ডিনার সারেন। আর ডিনার সেরেই ঘুমাতে যান। অনেকে মাঝরাতে ক্ষুধার্ত বোধ করেন? কিছু খাবার খানও। এটা কি ভাল? ওবেসিটি থেকে বাঁচতে বেশি রাতে উপাদেয় খাবার খাওয়ার অভ্যেস ছাড়ুন। কারণ অধিক রাতে খাদ্যগ্রহণ ডেকে আনতে পারে স্থূলত্ব! গ্লোবাল বার্ডেন অব ডিজিজ-এর স্টাডি অনুসারে দেখা যাচ্ছে, বহু দেশেই নাগরিকদের মধ্যে স্থূলত্ব এবং অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা বাড়ছে। ... ...

বিস্তারিত দেখুন

হঠাৎ করে অ্যালার্জি আর চুলকানি? কি করবেন?

সবাই কমবেশি এলার্জিতে ভোগেন। অনেকেই একটু বেশি অ্যালার্জি প্রবণ হয়। অর্থাৎ সামান্য কিছুতেই চুলকানি, ফুসকুড়ি, অ্যালার্জি এসব লেগেই থাকে। অনেকেই প্রথমে এই অ্যালার্জি এড়িয়ে যান। ভাবেন হয়তো কিছু কামড়ে দিয়েছে। কিছুক্ষণ পর সেই জায়গা লাল হয়ে ফুলে যায়। এই ফোলা, জ্বালাভাব যে খুব বেশি সময় ধরে থাকে তা কিন্তু একেবারেই নয়। কয়েক ঘণ্টার ভোগান্তির পর হঠাৎ করেই সব গায়েব। কিন্তু এমন চুলকানির ... ...

বিস্তারিত দেখুন