ঢাকা, মঙ্গলবার 03 December 2024, ১৮ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ৩০ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬ হিজরী
Online Edition
  • ক্যালশিয়াম প্রয়োজন : পাবেন কোন কোন খাবারে?

    দুধে ক্যালসিয়াম আছে সবার জানা। ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণে প্রথমেই আসে দুধ খাওয়ার কথা। দুধে আবার অনেকের সমস্যা হয়। ক্যালসিয়াম কেন খাবেন? বংশ বৃদ্ধি এবং হাড়ের গঠন ঠিক রাখতে রোজ ঠিক পরিমাণে ক্যালশিয়াম খেতে হবে। এছাড়াও ক্যালশিয়াম আমাদের হার্ট ভাল রাখে সেই সঙ্গে স্নায়ুতন্ত্র গঠনেও সাহায্য করে। পূর্ণবয়স্কদের প্রতিদিন অন্তত ১০০০ মিলিগ্রাম করে ক্যালসিয়াম খাওয়া উচিত। অনেকের ধারণা সবচেয়ে বেশি পরিমাণে ক্যালশিয়াম দুধেই ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • বদহজম : কি খাবেন আর কি খাবেন না 

     খাবারের ধারণা বা পদ্ধতিটি পাল্টে গেছে। আজকাল প্রক্রিয়াজাত খাবার না হলে যেন চলেই না। তরুণরা ছুটে যায় দোকানে। বাহারী চটকদার সব খাবারের পসরা। আসলে এগুলো শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয়। এসব খাবার খেয়ে রোজ কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, ফোলাভাব। বদহজম এড়ানোর জন্য কি কি এড়িয়ে চলবেন?।  ১. পাচনতন্ত্র ঠিক রাখতে ঠিকভাবে খাবার খেতে হবে। কারণ শরীরের যাবতীয় বর্জ্য এই পাচনতন্ত্রের মাধ্যমেই বাইরে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ২৪ ঘন্টায় ডেঙ্গুতে ৭ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১৬২৩

    ২৪ ঘন্টায় ডেঙ্গুতে ৭ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১৬২৩

    সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: শুক্রবার সকাল ৮টা থেকে শনিবার সকাল ৮টা পর্যন্ত (একদিনে) ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে সর্বোচ্চ ১৬২৩ ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • রাতে বার-বার প্রস্রাবের বেগ হওয়া কি খারাপ লক্ষণ?

     রাতে বার-বার ঘুমের মধ্যে প্রস্রাব ধরে অনেকের। তবে শরীরের জন্য এটা  ভাল লক্ষণ নয়। এটি মূত্রাশয় ক্যান্সাারের অন্যতম লক্ষণ। ক্যান্সার শুনলেই মানুষের চোখেমুখে আতঙ্কের ছায়া দেখা যায়। তবে ক্যান্সার মানেই মৃত্যু নয়। সঠিক সময়ে ধরা পড়লে এর চিকিৎসা সম্ভব। বর্তমানে যে সব ক্যান্সার মাথাচাড়া দিয়ে উঠছে তার মধ্যে অন্যতম মূত্রাশয় ক্যানসার। কীভাবে বুঝবেন শরীরের বাসা বাঁধেছে এই ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আরও তিনজনের মৃত্যু, আক্রান্ত রেকর্ড ৮৮৯

    ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আরও তিনজনের মৃত্যু, আক্রান্ত রেকর্ড ৮৮৯

    সংগ্রাম অনলাইন: ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় আরও তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গু ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • সামনের ২ মাসে ডেঙ্গু আরো বাড়তে পারে : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

    সামনের ২ মাসে ডেঙ্গু আরো বাড়তে পারে : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

    সংগ্রাম অনলাইন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী ও পরিবার পরিকল্পনা মন্ত্রী জাহিদ মালেক বলেছেন, সামনের দুই মাসে ডেঙ্গু রোগী আরো ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোন খাবারে কমবে বিলিরুবিনের মাত্রা?

    জন্ডিসে আক্রান্ত হলে বিলিরুবিনের মাত্রা কত তা বার বার নির্ণয়ের প্রয়োজন পড়ে। এই মাত্রা বেড়ে গেলে সম্পূর্ণরূপে বেড রেস্ট নিতে হবে, রোদে বের হওয়া যাবে না। তরল জাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে। জন্ডিস লিভারের রোগ। জন্ডিসে আক্রান্ত হলে লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হয়। জন্ডিসে আক্রান্ত হলে ত্বকের ও চোখের রং হলুদ হয়ে যায়, প্রস্রাবের রং বদলে যাওয়া, গ্যাস-অম্বল, পেটে ব্যথা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ২৪ ঘন্টায় ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্তের রেকর্ড, মৃত্যু ২ জনের

    ২৪ ঘন্টায় ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্তের রেকর্ড, মৃত্যু ২ জনের

    সংগ্রাম অনলাইন: ডেঙ্গু রোগে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘন্টায় দুজন মারা গেছে। তাদের নিয়ে ডেঙ্গুতে এ বছর মৃত্যু হল ৬৭ ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • বৃষ্টিতে ভিজে কফ-সর্দি? কি করবেন?

    বর্ষাকালে বাড়ে যে কোনও সংক্রমণ জনিত রোগের ঝুঁকি। যতই ছাতা, রেইনকোট সঙ্গে থাক না কেন কারণে অকারণে অনেক সময়ই ভিজতে হয়। এই ভেজা জামায় এসির মধ্যে কিছুটা সময় কাটালেই ঠান্ডা লাগতে বাধ্য। কোভিড পরবর্তী সময় থেকে ফুসফুসের জোর অনেকেরই কমেছে। এছাড়াও দূষণের ফলে বেড়েছে শ্বাসকষ্টের সমস্যাও। বুকে কফ বসে হাঁচি, কাশি এসব মোটেই ফেলে রাখা ঠিক নয়। কারণ পরবর্তীতে সেখান থেকেই বাড়ে নিউমোনিয়ার ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি কীভাবে?

    মাইগ্রেন যাঁদের রয়েছে তাঁরাই একমাত্র জানেন এর কষ্ট। মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হলে সারাটা দিনের কষ্ট বেড়ে যায়। মাথার একপাশ জুড়ে অসহ্য যন্ত্রণাকেই মাইগ্রেন বলা হয়। একে আধ কপালে ব্যথাও বলে। এই ব্যথা উঠলে হাজারটা ওষুধ খেয়েও কাজ হয় না। ওষুধের পাশাপাশি ডায়েটের দিকে নজর দিলে এই ব্যথা থেক মুক্তি মিলতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাইগ্রেন রোগীদের মস্তিষ্কে ম্যাগনেশিয়ামের ঘাটতি হয়। ফলে এই ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কানাডায় তরুণদের মধ্যে বাড়ছে বিস্মৃতির অসুখ!

    কানাডায় তরুণদের মধ্যে বাড়ছে বিস্মৃতির অসুখ!

    সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: বাড়িতে চাবি দিয়ে অফিসে গেছেন। চাবিটা নির্দিষ্ট জায়গায় রেখেছেনও। অথচ কিছু সময় পরেই আর মনে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ

string(11) "18.97.14.80"