ঢাকা, রোববার 14 July 2024, ৩০ আষাঢ় ১৪৩১, ৭ মহররম ১৪৪৬ হিজরী
Online Edition
  • ব্রণ কেন হয়? কীভাবে কমবে?

    ব্রণ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা বটেই। কম বয়সী মেয়েদের এ নিয়ে বিব্রত হতে হয়। ছেলেদেরও কিন্তু ব্রণ হয়। ব্রণের কারণে চেহারার সৌন্দর্য্য নষ্ট হয়ে যায়। কারও কারও মুখে অতিরিক্ত পরিমাণে ব্রণ হয়। কারও কারও একই জায়গায় বারবার ব্রণ হতে থাকে। ব্রণ কেন হয়? আসলে এটার সত্যিকারের কারণ এক কথায় বলা সম্ভব নয়। বয়সন্ধিকালে এবং আরেকটু বয়স হলে মুখে এটি দেখা দেয়। ব্রণ হওয়ার অনেকগুলো কারণের কথা বলে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। এর মধ্যে প্রধান হলো হরমোন ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • বাড়তি মেদ কী করে কমানো যায় ? কি করতে হবে?

     বাড়তি মেদ কী করে কমানো যায় তা নিয়ে যেন চিন্তার শেষ নেই। আর এ জন্য ক্যালরি বার্ন করতে হবে এটাও অনেকেই জেনে গেছেন। কিন্তু কিভাবে করবেন? পুষ্টিকর খাবার যেমন খেতে হবে তা বার্ণও করতে হবে। ৩০ মিনিটেই ৫০০ ক্যালোরি বার্ন করতে হলে কি করবেন?  (১) দৌড়ানো : এটি ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকরী ব্যায়াম। গবেষণায় দেখা গেছে যে গড় ওজনের একজন ব্যক্তি প্রতি মাইল দৌড়ে প্রতিবার ১০০ ক্যালরি বার্ন ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • মাড়ি থেকে রক্ত পড়লে কি করবেন ?

    কোন কারণ ছাড়াই অনেক সময় মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে। রক্ত পড়ার অনেক কারণ থাকতে পারে সব সময় সেটা বোঝা যায় না। কিভাবে রক্ত পড়া বন্ধ হবে সেটা নিয়েই ভাবতে হবে। যা করবেন : লবঙ্গের তেল : এটি মাড়ির ব্যথা কমিয়ে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এই তেল মাড়িতে লাগালেই উপকার মিলবে। এ ছাড়াও একটি বা দুটি লবঙ্গ মুখে রাখলেও উপকার পাওয়া যায়। মুখের দুর্গন্ধ কাটাতেও সাহায্য করে। লবণ পানি :  অল্প গরম ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • লো প্রেশারের কারণ কি? কি করণীয়?

     রক্তচাপের  উল্টোটা হলো লো প্রেশার। একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ হওয়া উচিত ১২০/৮০। এর উপর ভিত্তি করেই উচ্চ রক্তচাপ আর নিম্ন রক্তচাপ পরিমাপ করা হয়। প্রেশার বৃদ্ধি বা হ্রাস দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ এর আশপাশে থাকে তা হলে একে লো প্রেশার বা নি¤œ রক্তচাপ বলা হয়। এর লক্ষণ কি? নির্দিষ্ট একটি কারণে লো প্রেশার হয় না। নানা কারণে হতে পারে। ১) শরীরে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • থাইরয়েডের সমস্যার সমাধান কি? 

    থাইরয়েড গ্রন্থি ও তা থেকে নিঃসৃত থাইরয়েড হরমোন বৃদ্ধি, বিকাশ, শরীরবৃত্তীয় নানান ক্রিয়ার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মহিলারাই এই সমস্যায় সবচেয়ে বেশি জর্জরিত। থাইরয়েড গ্রন্থি ঘিরে নানান সমস্যা দেখা যায়। যদি থাইরক্সিন হরমোন তৈরিতে ঘাটতি থাকে, তাহলে তা হাইপো থাইরয়েডিজম। আবার তার উল্টোটা হলে, অর্থাৎ থাইরোক্সিন যদি অতিরিক্ত পরিমাণে নিঃসরণ হতে থাকে, তাহলে হাইপারথাইরয়েডিজম হয়ে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • নতুন করে উদ্বেগ ছড়াচ্ছে ক্যান্সার, হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস

    নতুন করে উদ্বেগ ছড়াচ্ছে ক্যান্সার, হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস

    সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: ক্যান্সার, হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস নতুন করে উদ্বেগ ছড়াচ্ছে বলে জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • নাক ডাকার সমস্যার সমাধান আছে কি?

    ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা পাশের লোকের জন্য সমস্যা বটে। শ্বাসনালীর উপরের টিস্যুগুলো যখন একে অপরের সঙ্গে ঘষা খায় বা কাঁপে, তখন যে শব্দ হয় সেটাকেই নাক ডাকা বলে। মধ্যবয়সীদের এটা খুব সাধারণ সমস্যা। তবে এর ফল সাধারণ নয় মোটেই। যাদের নাক ডাকে তাদের ঘুম খুব পাতলা হয়। বারবার ঘুম থেকে জেগে ওঠার মতো সমস্যাও থাকে। ব্যাপারটা এখানেই শেষ নয়। কখনও কখনও এর ফলে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোলেস্টেরল বাড়লে ব্যথা কোথায় হয়?

     শরীর থাকলে  ব্যথা বেদনা কমবেশি সবার থাকেই। বেশ কিছু এমন জায়গা শরীরে রয়েছে যেখানে ব্যথা বেদনা হলেই তার কিছু ইঙ্গিত থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেশ কয়েকটি ব্যথা বেদনার ধরন বলে দেয় যে শরীরে বাজে কোলেস্টেরল জমতে শুরু করেছে। ১. পায়ে বা পায়ের আঙুলে জ্বলাভাবা আর ব্যথা হলে তা শরীরে বাজে কোলেস্টেরল জমে থাকার ইঙ্গিত দেয়। ২. এছাড়াও হাঁটুতে ব্যথা ইঙ্গিত দিতে থাকে অনেক সময় শরীরে বাজে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • হিট স্ট্রোক কেন হয় ॥ হলে কী করবেন?

    এই ঋতুতে হিট স্ট্রোকের ঘটনা ঘটে।  প্রচণ্ড গরমে অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন।  প্রতিকারের উপায় জানা থাকলে হিট স্ট্রোক থেকে বেচে থাকা যায়। হিট স্ট্রোক এক ধরনের হাইপারথার্মিয়া। হাইপার হচ্ছে অধিক মাত্রা, আর থার্মিয়া মানে তাপ। শরীরে অধিক তাপমাত্রা বৃদ্ধিকেই বলা হয় হিট স্ট্রোক। আমাদের শরীরের ভেতরে নানা রাসায়নিক ক্রিয়ার কারণে সব সময় তাপ সৃষ্টি হতে থাকে। ঘামের সাহায্যে সেই তাপ শরীর ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • গরমে হজমের সমস্যায় ভুগছেন? সহজ সমাধান কি?

      খাবার গ্রহণের পর তা সঠিকভাবে হজম না হলে শরীরের কোন কাজেই লাগে না। এমনিতেই গরমকালে শরীর গরম হয়ে যায়। আর তার মধ্যে বেশি মশলাদার খাবার শরীরকে গরম করে দেয় আরও। শরীর অত্যন্ত গরম হয়ে গেলে হতে পারে বিপদ। হজমের সমস্যায় কমবেশি ভোগেন সবাই। স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি খেয়ে ফেললেই শুরু হয় সমস্যা। চোঁয়া ঢেকুর সেই সঙ্গেই শরীরের মধ্যে অস্বস্তিতে ভুগতে হয়। আর এই গরমে কয়েকগুণে বেড়েছে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথা? কী করবেন?

    শরীরের একটি অপ্রয়োজনীয় অঙ্গ অ্যাপেন্ডিক্স। কোনও কারণে এতে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে যে সমস্যার সৃষ্টি হয় তা-ই অ্যাপেনডিসাইটিস। বৃহদান্ত্র এবং ক্ষুদ্রান্ত্রের সংযোগস্থলে বৃহদান্ত্রের সঙ্গে যুক্ত ছোট্ট একটি থলির মতো এই অঙ্গটিতে কোনভাবে খাদ্য বা ময়লা ঢুকে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে পারে। আবার কোন অজ্ঞাত কারণেও এটাতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ ক্ষেত্রে সময় মতো অস্ত্রোপচার করা না গেলে, বা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ