-
স্বাস্থ্য ভাল রাখতে পুষ্টির দিকটা খেয়াল রাখুন
পুষ্টির সঙ্গে স্বাস্থ্য অঙ্গাঙ্গিভাবে সম্পর্কিত। বলা যায়, পুষ্টি ঠিক থাকলে স্বাস্থ্য ভাল হবে, আবার স্বাস্থ্য ভাল মানেই শরীরে পুষ্টি ঠিক মতো রয়েছে। কিন্তু আজকাল বেশিরভাগ খাবারে ভেজাল থাকায় শরীরে সঠিকভাবে পুষ্টি জোগানো আরও কঠিন হয়ে উঠেছে। তাই এই পরিস্থিতিতে ঠিকমতো ডায়েট প্ল্যান করলে খাবারের মান বেড়ে যায় এবং বেশি টাকা খরচ না করেই সুস্বাস্থ্যের লক্ষ্যে পৌঁছানো যায়, করা যায় হেলদি ইটিং। দেশে ৮০% লোকের প্রোটিনের ... ...
-
জিলহজ মাসের ১০ দিনের ফজিলত
ড. মোহাম্মদ সাইফুল গণি নোমান: বছরের ১২ মাসের মধ্যে সব মাস আল্লাহর কাছে সমান মর্যাদার অধিকারী হলেও চারটি মাসের ... ...
-
পাট শাক শরীরের জন্য বেশ উপকারী
শাক শরীরের জন্য উপকারী। এতে আঁশজাতীয় পদার্থ থাকে বলে নিয়মিত বাথরুম করতে কষ্ট হয় না। শহরে ও গ্রামে এই সময়ে পাট শাক পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে। দামও হাতের নাগালে। এমনিতেই গরমকালে অনেক বাসা বাড়িতে পাট শাক রান্নার চল বহু যুগের। এটি খেলে পেট ঠান্ডা হয়, এমনই বলেন অনেকে। আর কী কী হয়? পাট শাকের আরও নানা ধরনের প্রভাব আছে শরীরের উপর? কচি পাটের পাতা শাক হিসাবে খাওয়া হয়। রান্না করে খাওয়ার ... ...
-
ফুলপাখির জগৎ
টিয়াপাখি দেখতে সুন্দর
মতিন মাহমুদ টিয়া আমাদের দেশের একটি অতি পরিচিত পাখি। শহরে গ্রামে সবখানেই দেখা যায়। টিয়া বা টিয়ে দেখতে বেশ সুন্দর। ... ...
-
আমাদের সাহিত্য-সংস্কৃতি
মির্জা মুহাম্মদ নূরুন্নবী নূর মানুষের পরিশীলিত জীবন ধারাই সংস্কৃতি। সমাজ, সভ্যতা এবং সাহিত্য সংস্কৃতি ... ...
-
১০০ কোটি মানুষ মানসিক স্বাস্থ্য সংকটে
সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: বিশ্বের প্রায় ১০০ কোটি মানুষ মানসিক স্বাস্থ্য সংকটে ভুগছেন। আর এদের প্রতি সাতজনের মধ্যে ... ...
-
তুলতুলে ত্বকের সমস্যা নিরসনে বেদানা
আপনার ত্বক যদি তুলতুলে হয় এর জন্য কী করবেন? বেদানা ভাল কাজ করতে পারে। গরমে ত্বকে বেদানার খোসা ব্যবহার করে সান ... ...
-
রাতে না খেয়ে থাকা শরীরের জন্য ক্ষতিকর
অনেকের মাঝে মাঝে রাতে খাবার না খাওয়ার একটা খারাপ অভ্যাস আছে। এটাকে ইংরেজিতে বলে Skipping Dinner. আপনি ডায়েটিং-এ থাকলেও ... ...
-
হরমোনের মাত্রায় গড়বড় হলে কি বিপদ?
হরমোন শরীরের একটি কার্যকর উপাদান। একটু এদিক-ওদিক হলেই নানারকম সমস্যায় পড়তে হয়। অধিকাংশ মহিলার ভোগান্তি এই ... ...
-
চুল ওঠা সম্পূর্ণ বন্ধ করবেন কিভাবে
মাথা থেকে নিয়মিত চুল ওঠা একটা স্বাভাবিক ব্যাপার। মাথায় চুলের সংখ্যা এত বেশি থাকে যে অনেকের ক্ষেত্রে সেটা সমস্যা ... ...
-
কাজে মন বসছে না? নেগেটিভ চিন্তা দূর করবেন কীভাবে
মানুষের মনে চিন্তা আসবেই। ভাল চিন্তা না করলে খারাপটা আসবে। অপ্রয়োজনীয় কথা মনের মধ্যে ভিড় করে আসছে? কিছুতেই মাথা ... ...
অনলাইন আপডেট
-
বাংলাদেশকে ১-০ গোলে হারিয়ে সিরিজে সমতা আনলো সিশেলস
২৮ মার্চ ২০২৩ - ২২:২৩
-
নতুন পারমাণবিক অস্ত্র উন্মোচন করল উত্তর কোরিয়া
২৮ মার্চ ২০২৩ - ২২:১১
-
মিয়ানমারে সু চির দলকে বিলুপ্ত ঘোষণা
২৮ মার্চ ২০২৩ - ২১:৫৫
-
মেক্সিকোতে অভিবাসন আটককেন্দ্রে ভয়াবহ আগুন, নিহত ৩৯
২৮ মার্চ ২০২৩ - ২১:৪৩
-
ব্যাংকে এক পরিবার থেকে সর্বোচ্চ ৩ জন পরিচালক হতে পারবেন
২৮ মার্চ ২০২৩ - ২০:১৮
-
ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে র্যাবের গ্রেফতারের ক্ষমতা নিয়ে প্রশ্ন হাইকোর্টের
২৮ মার্চ ২০২৩ - ১৯:৫৮
-
যুবককে প্রেমের ফাঁদে ফেলে মুক্তিপণ আদায়কালে নারীসহ ৪ প্রতারক গ্রেফতার
২৮ মার্চ ২০২৩ - ১৬:২৩
-
মেয়র আতিকুলের সঙ্গে সৌদি রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ
২৮ মার্চ ২০২৩ - ১৬:১৫
-
শেরপুরে বৃদ্ধ স্বামী-স্ত্রীর আত্মহত্যা
২৮ মার্চ ২০২৩ - ১৬:০৯
-
নিউ ইয়র্কে ‘বাংলাদেশ স্ট্রিটে’র নামফলক উন্মোচন
২৮ মার্চ ২০২৩ - ১৫:৪৭
