লো ব্লাড প্রেশার যখন বড় সমস্যা : কী করণীয়?

হাই ব্লাড প্রেশারের মতোই ভয়ঙ্কর লো ব্লাড প্রেশার। প্রেশার কমে গেলে হতে পারে বিপদ। অনেকখানি কমে গিয়ে হাইপো হয়ে গেলে বা মারাত্মক লেভেলে নেমে গেলে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। রোজকার ব্যস্ত জীবনে নানান অনিয়মের ফলে শরীরে রক্তচাপের ওঠানামায় প্রভাব পড়ে। অনেকেই মনে করেন উচ্চ রক্তচাপের থেকে নিম্ন রক্তচাপ কম ভয়ের। কিন্তু তা নয়। চিকিৎসকদের মতে, লো ব্লাড প্রেশার বা হঠাৎ প্রেশার কমে যাওয়াতেও বিপদ রয়েছে। লো ব্লাড প্রেশারের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কী করবেন?

রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েছে? ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী খাবেন? আর কী খাবেন না? লাল মাংস (রেড মিট), সামুদ্রিক মাছ কম খাওয়া উচিত। উচ্চ প্রোটিন যুক্ত খাবার, যেমন মাছ-মাংস, মুসুরের ডাল, কিছু সবুজ সবজি (পালং শাক, পুঁই শাক) এড়িয়ে চলুন। মনে রাখবেন, উচ্চ মাত্রায় চিনি খাওয়াও হতে পারে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির একটা বড় কারণ। দেহে উচ্চ মাত্রার ইউরিক অ্যাসিডের উপস্থিতির ... ...

বিস্তারিত দেখুন

টাক পড়ছে? রুখতে লাল শাক ব্যবহার করুন

মাথার চুল ঝরে যাওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। কারণ মাথায় অজ¯্র চুল আছে, তাতে তেমন সমস্যা নেই। অস্বাভাবিক চুল ঝরে গেলেই সমস্যা। এই সমস্যার সমাধান আছে লাল শাকে। সবুজ শাক-সবজি খেতে চিকিৎসকেরা সব সময় বলেন। কিন্তু লাল শাকের মধ্যে কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে যা শরীরের জন্য উপকারি। ৩০ বছর বয়সের পর শরীরে নানান সমস্যা দেখা যায়। সেই সব দূরে রাখতে লাল শাক খুবই উপযোগী। যদি প্রতিদিন লাল শাক ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন মাত্রা ছাড়িয়ে গেলেই বিপদ

এই লেখাটা মেয়েদের জন্য। দেহে ইস্ট্রোজেন হরমোন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি থাকলে পিরিয়ড শুরু হতেই অনেকখানি দেরী হয়। এছাড়াও ব্রণের সমস্যা, অকারণে মেজাজ হারানো, শরীরের গঠনগত পরিবর্তন এসব হয়েই থাকে। মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন মাত্রা ছাড়িয়ে গেলেই বিপদ, চরম ক্ষতি প্রজননে। মেয়েদের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নির্ভর করে হরমোনের উপর। ইস্ট্রোজেন আর প্রোজেস্ট্রেরন মহিলাদের শরীরের দুই ... ...

বিস্তারিত দেখুন

বিনা কারণে হাত-পা ঝিনঝিন করে? হার্ট ঝুঁকির মুখে নেই তো?

হৃদরোগ নিঃশব্দ ঘাতক। তাই আগে থেকে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। বিনা কারণে হাত-পা ঝিনঝিন করে? বা আরো কিছু অসুবিধা হচ্ছে? শরীরের বেশ কিছু লক্ষণ দেখলে বসে থাকবেন না, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। হৃদরোগের অন্যতম লক্ষণ হল নখের উপর লাল ও বেগুনি রেখা। খেয়াল রাখবেন চোখের আশেপাশে সাদা বা হলুদ কোনও মাংসপি- বোঝা যাচ্ছে কি না। রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেশি হলে এই ধরনের সমস্যা হয়। হৃদরোগের লক্ষণ নখের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

গরমে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে? ঘরোয়া টোটকায় সমস্যা থেকে মুক্তি

তীব্র তাপপ্রবাহে নাজেহাল হয়ে পড়ছেন বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেই। এই মরসুমে প্রথম-প্রথম শুষ্ক গরম থাকলেও এখন আর তা শুষ্ক নেই। বেশ ভালই ঘাম হচ্ছে। ফলে যাদের অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা রয়েছে তাদের তো আর কথাই নেই। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার বেশ কিছু উপায় রয়েছে। কী সেইগুলি? ১. ঘাম হওয়ার একটি কারণ হল অতিরিক্ত নুন বা লবণ খাওয়া। শরীর ঘামের মাধ্যমে অতিরিক্ত লবণ বাইরে বের করে দেয়। তাই গরমে ... ...

বিস্তারিত দেখুন