রক্তশূন্যতায় ভুগছেন? কি খাবেন?

রক্তল্পতা বা অ্যানিমিয়া একটি সাধারণ রোগ হলেও কখনো কখনো জটিল হয়ে উঠতে পারে। আমরা বলে থাকি রক্তশূন্যতা। একেবারে রক্তশূন্য তো আর মানব দেহ হয় না। রক্ত কমে যায়, রক্তের উপাদানগুলো কমে যায়, তখন এই সমস্যা শুরু। এটা শরীরে দানা বাঁধলে বহু ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে। আসে দুর্বলতা, অল্পেই ক্লান্ত হয়ে পড়ার প্রবণতা, ত্বক ফ্যাকাসে হয়ে যায়, হাত ঠা-া হওয়ার প্রবণতা থাকে, আর মাথা যন্ত্রণার সমস্যাও ঘিরে ধরে। এই লক্ষণ দেখা দিলে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

খালি পেটে খাবেন না এই ৫ খাবার

কখনও কখনও এত খিদে পায় যে আমরা হাতের সামনে যা পাই, তাই খাওয়া শুরু করে দেই। কমবেশি সকলের ক্ষেত্রেই এমনটা ঘটে। তবে বেশ কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। আয়ুর্বেদ মতে, এটি সরাসরি প্রভাব ফলে শরীরে। পেয়ারা হল এমন একটি ফল যা বিভিন্ন ঋতুতে বিভিন্ন কাজ করে। যেমন যদি শীতের সকালে খালি পেটে পেয়ারা খান তবে আপনার পেটে ব্যথা হতে পারে। আবার যদি গরমের সময় এটি খান খালি পেটে, তবে তা ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ব্লাড প্রেশারের রোগীদের ঘুমনোর কোন পজিশনটি ভাল?

হার্ট ভাল রাখতে হলে পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে রাতে চিন্তা নিয়ে বিছানায় উঠলে হার্টের সমস্যা লেগে থাকতে পারে। ঘুমের পজিশন নিয়ে খুব কমই জানা গিয়েছে। তবে গবেষণা বলছে, ভাল ঘুম না হলে বা ঘুম কম হলে হার্টের অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়তে পারে। জীবনযাত্রায় কিছু অনিয়মের জেরে ব্লাড প্রেশার সংক্রান্ত সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খুব কম মানুষই জানেন যে ঘুম ঠিক করে না হলে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কষ্ট পাচ্ছেন? কী করবেন?

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি বড় স্বাস্থ্যগত সমস্যা। যাঁদের রোজ পেট পরিষ্কার হয় না, মলত্যাগ করতে সমস্যা হয়, পাশাপাশি দিনে একাধিক বার বাথরুম গেলেও সমস্যার সমাধান হয় না। পানি কম খেলে, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার না খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। বংশগত কারণে কিংবা কোনও ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায়ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে পরিপাকতন্ত্রে কু-প্রভাব ... ...

বিস্তারিত দেখুন

মাঙ্কিপক্স: সর্বোচ্চ সতর্কতা জারি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ায় মাঙ্কিপক্স নিয়ে বিশ্বব্যাপী ‘জরুরি স্বাস্থ্য অবস্থা’ ঘোষণা করেছে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

করোনার নতুন বৈশ্বিক ঢেউ আসছে, সতর্কবার্তা ডব্লিউএইচওর

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: মহামারি করোনার নতুন বৈশ্বিক ঢেউ আসার মতো পরিস্থিতি তৈরি হচ্ছে বলে সতর্কবার্তা দিয়েছে ... ...

বিস্তারিত দেখুন