ঢাকা, বৃহস্পতিবার 29 February 2024, ১৬ ফাল্গুন ১৪৩০, ১৮ শাবান ১৪৪৫ হিজরী
Online Edition
  • ডিনার সেরে সিগারেটে টান দেন নিজের মারাত্মক ক্ষতি করছেন

      ভারী খাবার খাওয়ার পর এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা এড়িয়ে যাওয়া উচিত। না হলে হজমের গোলযোগ তৈরি হয় এবং মেটাবলিজমের উপর প্রভাব পড়ে। ভারী খাবার খাওয়ার পর কোন-কোন কাজ না করাই ভাল? ১. ঘুমবেন না: দুপুরের খাওয়া-দাওয়া সেরে একদম ঘুমাবেন না। এতে খাবার ভাল করে হজম হয় না। এতে খাদ্যকণাগুলো ভাঙতে অনেক সময় লাগে। ডিনার শেষেও একই বিষয় মেনে চলুন। খাওয়া সেরেই শুয়ে পড়লে হজমে ব্যাঘাত ঘটে। তাই এটি এড়িয়ে চলুন। ২. ধূমপান নয়: খাবার খাওয়ার পর ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোমরে অসহ্য যন্ত্রণা হচ্ছে? কিডনি স্টোন এড়াতে কি খাবেন?

     শরীর যদি ডিহাইড্রেটেড হয়, পর্যাপ্ত পরিমাণ তরল যদি না গ্রহণ করেন, তাহলে কিডনিতে পাথর তৈরি হতে পারে। প্রস্রাবের রং হলদে বা লালচে হয়ে  যাওয়া, কোমরের নীচের অংশে যন্ত্রণা, বমি-বমি ভাব এগুলোই মূলত কিডনিতে পাথর হওয়ার লক্ষণ। কিডনিতে পাথর হলে অত্যন্ত ব্যথা-যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। সময়মতো যত্ন না নিলে অস্ত্রোপচার করা ছাড়া আর কোনও উপায় থাকে না। ডায়েটে যদি অক্সালেট ও ক্যালসিয়ামের ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ডেঙ্গু কোথায় গিয়ে থামবে তা বলা যাচ্ছে না: স্বাস্থ্য অধিদপ্তর

    ডেঙ্গু কোথায় গিয়ে থামবে তা বলা যাচ্ছে না: স্বাস্থ্য অধিদপ্তর

    সংগ্রাম অনলাইন: দেশে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা বর্তমানে কিছুটা নিম্নমুখী হলেও এই ‌‘প্যান্ডেমিক’ কোথায় গিয়ে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • বাড়িতে ডিজিটাল মেশিনে প্রেশার মাপবেন কিভাবে?

     দেহের রক্তচাপ প্রতিনিয়তই মাপতে হয়। এটা  নির্ণয় করতে একটু সতর্ক থাকা দরকার। কারণ প্রেশার ওঠা-নামা করে। বাড়িতে রক্তচাপ মাপার সময় কয়েক বিষয়ের খেয়াল না রাখলে ভুল ফলাফল আসতে পারে। এখন প্রায় সকলের বাড়িতেই অক্সিমিটার, রক্তচাপ চেকিং মেশিন, শর্করার মাত্রা মাপার যন্ত্র ইত্যাদি থাকে। এগুলো ব্যবহার করা অনেক সহজ। তার চেয়ে সুবিধা হল, আপনি বাড়িতে নিজেই প্রেশার, সুগার পরীক্ষা করতে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ডেঙ্গুতে আরও ৯ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১৫৬৫

    ডেঙ্গুতে আরও ৯ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১৫৬৫

    সংগ্রাম অনলাইন: দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে আরও ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গু ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ভাল ঘুম হয় না ॥ গ্যাসের সমস্যা লেগেই আছে? কি করবেন?

    এখন অনেকের মধ্যে গ্যাসের সমস্যা, হজমে সমস্যা দেখা দেয়। ফলে অস্বস্তিতে ভোগেন। এটা থেকে বের হবার চাবিকাঠি আপনার হাতেই। কিছু খাদ্য আপনাকে সহযোগিতা করতে পারে। এছাড়া একটি কম্বিনেশন ফুড কাজ দিতে পারে। দুধ পুষ্টিতে ভরপুর। সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে এক গ্লাস দুধের জুড়ি মেলা ভার। একইভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত ঘি। কিন্তু দুধে যদি এক চামচ ঘি মিশিয়ে দেয়া হয়, তাহলে  ভাল ফল পেতে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোলেস্টেরল কমাতে ডায়েটে আনুন কিছু পরিবর্তন

     যত দিন যাচ্ছে বাড়ছে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা। যার সরাসরি প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। ফলে কোলেস্টেরল কিছু মানুষের জন্য আতংক হয়ে দেখা দিয়েছে। তারা চান যেভাবেই হোক কোলেস্টেরল কমাতে হবে। তাদের এই চিন্তাটা সঠিক। মানুষের শরীরে দু’ধরনের কোলেস্টেরল রয়েছে। ভাল কোলেস্টেরল বা এইচ ডি এল ও খারাপ কোলেস্টেরল বা এল ডি এল। এল ডি এলের পরিমাণ বাড়লেই দেখা দেয় বিপদ। তবে আপনি চাইলেই নিয়ন্ত্রণে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ডেঙ্গুতে আরো ৯ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ২২৮৮

    ডেঙ্গুতে আরো ৯ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ২২৮৮

    সংগ্রাম অনলাইন: ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে বৃহস্পতিবার (১৭ আগস্ট) সকাল ৮টা পর্যন্ত গত এক দিনে ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে। আর এ ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি মেটাবে কে? 

     সুস্থ থাকতে শরীরে প্রয়োজন ভিটামিন ডি। আর এই ভিটামিন ডি-এর অন্যতম প্রাকৃতিক উৎস হল সূর্য। তবে বর্ষার কারণে বেশীরভাগ সময়ই মেঘের আড়ালে লুকিয়েছে সূর্য । ফলে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দেখা যাচ্ছে। যা শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয়। শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব হলে নানা ক্ষতি হতে পারে। কি করবেন? সূর্যের উপর নির্ভর না করে নিজেকেই বেছে নিতে হবে এমন কিছু যা শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ করবে। ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • সাঈদীর মৃত্যুর পর যে ব্যাখ্যা দিলো হাসপাতাল কর্তৃপক্ষ

    সাঈদীর মৃত্যুর পর যে ব্যাখ্যা দিলো হাসপাতাল কর্তৃপক্ষ

    সংগ্রাম অনলাইন: আল্লামা দেলাওয়ার হোসাইন সাঈদীর মৃত্যুর পর বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • পেটের ডানদিকে তীব্র ব্যথা? শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ভয়ঙ্কর রোগ

    আজকাল মানুষের রোগ-ভোগের শেষ নেই। একটার পর একটা লেগেই আছে। আর গ্যাস -অম্বলের সমস্যা তো তাঁদের নিত্য সঙ্গী। পাকস্থলীর ক্যানসার হলে অনেকসময় পেটের ডানদিকে ব্যথা শুরু হয়। এছাড়া অগ্ন্যাশয়ে ক্যানসার হলেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকেরই একটা দীর্ঘসময় পেটের ডানদিকে ব্যথা হতে থাকে। যাকে গ্যাসের ব্যথা ভেবে অনেকেই সেভাবে গুরুত্ব দেন না। আর এতেই বাড়ে বিপদ। কারণ এই ধরনের ব্যথা কিন্তু ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ