ঢাকা, শুক্রবার 24 May 2024, ১০ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩০, ১৫ জিলক্বদ ১৪৪৫ হিজরী
Online Edition
  • কাঁচা না পাকা? কোন ধরনের আম স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভালো?

    আম এমন এক ফল যা কাঁচা এবং পাকা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায় এবং তা খেতে পছন্দ করেন না, এমন লোক খুব কমই রয়েছেন। কিন্তু কাঁচা না পাকা? কোন আম খাওয়া বেশি উপকারী? আম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে রয়েছে বিভিন্ন রকমের খনিজ, ভিটামিন এবং বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ। কাঁচা এবং পাকা দুই ধরনের আমেই রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। কাঁচা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। সেই সঙ্গে রয়েছে এমন অনেক ফাইবার যা হজমের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • তাপপ্রবাহে বাড়তে পারে চোখের সমস্যা কীভাবে চোখ ভাল রাখবেন?

    প্রচণ্ড গরম পড়েছে। ফের তাপপ্রবাহের মতো অবস্থা হতে চলেছে। প্রচ- গরমে ডিহাইড্রেশনের পাশাপাশি চোখের স্বাস্থ্যেরও অবনতি হতে পারে। প্রচণ্ড রোদ ও তাপপ্রবাহ চোখের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। গ্রীষ্মকালে চোখের সমস্যা বাড়ে। শরীর ডিহাইড্রেশনের পাশাপাশি চোখ শুষ্ক (ড্রাই আইজ) হয়ে যাওয়ার সমস্যা বাড়ে। কি করবেন? ১)  এই সময়ে অতিরিক্ত পানি খাওয়ার পাশাপাশি চোখেরও বিশেষ যতœ নেওয়া ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • দাঁত থেকে হঠাৎ করে রক্ত পড়ছে? কি করবেন?

      দাঁত থেকে অনেক কারণে রক্ত পড়তে পারে। তবে রক্ত পড়ার  বিষয়টি  অবহেলা করা উচিত নয়। রক্ত পড়ার অনেক কারণ, সব সময় শরীর সেটা জানান দেয় না। কিভাবে রক্ত পড়া বন্ধ হবে সেটা নিয়ে ভাবা জরুরী। রইলো কিছু টিপস: লবঙ্গের তেল: এটি মাড়ির ব্যথা কমিয়ে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এই তেল মাড়িতে লাগালেই উপকার মিলবে। এ ছাড়াও একটি বা দুটি লবঙ্গ মুখে রাখলেও উপকার পাওয়া যায়। লবণ পানি :  ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • মুখের ঘা সারাতে কী করবেন?

    খাওয়া দাওয়ার কিছু অনিয়মের কারণে মুখের ঘায়ের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। মুখের ভিতরের ত্বকে ছোট অগভীর সাদা অংশকে কেন্দ্র করে দানাদার স্তর তৈরি হয়। ঘা আকারে ছোট হলেও ভয়ঙ্কর অস্বস্তিতে ভোগেন রোগী। এটাকে মাউথ আলসার বলে। মাউথ আলসার হওয়ার সাধারণ কারণ হল গালে বা জিভে কামড় লাগা। ভাঙা দাঁত, টুথব্রাশের ঘর্ষণের কারণেও মাড়িতে বা মুখগহ্বরের তালুতে তৈরি হতে পারে আলসার। এছাড়া ভিটামিনের ঘাটতি, ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • মাইগ্রেনের ব্যথায় কী করণীয়?

    মাথার এক পাশে নিয়মিত ব্যথা হয়, এটাকে মাইগ্রেন বলে। এক পাশে ব্যথা শুরু হয়ে পুরো মাথায় ছড়িয়ে পড়ে। এর জেরে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে মাইগ্রেনের সমস্যা বেশি। মূলত জিনগত কারণই মাইগ্রেনের পিছনে দায়ী। শরীরে সেরেটোনিন নামক রাসায়নিক ভারসাম্য নষ্ট হলে মাইগ্রেনের সমস্যা দেখা দেয়।  কাজের মাঝে যদি মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুরু হয় তখন এক ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • দ্রুত ওজন কমাতে চান? কী করবেন?

    শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে মূলত ক্যালোরি ঝরানো জরুরি। দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ভুঁড়ি কমাতে অনেকেই বিশেষ ডায়েট মেনে চলেন। ব্যায়াম, হাঁটার মতো বিভিন্ন শরীরচর্চাও করা জরুরি। অস্বাস্থ্যকর খাবারে রাশ টানার পাশাপাশি ক্যালোরি বার্ন হবে এবং বিপাকক্রিয়া ভাল হবে এমন খাবার বা পানীয় খাওয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত ওজন বা ভুঁড়ি হলে কেবল দেখতে খারাপ লাগে না, হাঁটাচলা থেকে কাজকর্মেও ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • তারুণ্যের দায়বদ্ধতা

    তারুণ্যের দায়বদ্ধতা

    নাজমুন নাহার নীলু মানুষ যৌবনকালে অনেক অসাধ্যকে সাধন করতে পারে। ইতিহাসের পাতায় দেখা যায়, পৃথিবীর সভ্যতা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • অবশেষে বাজার থেকে সব করোনা টিকা তুলে নিচ্ছে অ্যাস্ট্রাজেনেকা

    অবশেষে বাজার থেকে সব করোনা টিকা তুলে নিচ্ছে অ্যাস্ট্রাজেনেকা

    সংগ্রাম অনলাইন: ব্রিটিশ ফার্মাসিউটিক্যাল প্রতিষ্ঠান অ্যাস্ট্রাজেনেকা ভ্যাকসিনে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার খবর ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ কী? কি করবেন?

     হার্টে উপযুক্ত পরিমাণ রক্ত সরবরাহ না হলেই এই ভয়ানক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। মূলত ধমনীতে কোনও ব্লকেজ থাকলে সমস্যা বাড়ে। একনজরে দেখা যাক, আচমকা কার্ডিয়াক অয়ারেস্টের লক্ষণ কী কী। চিকিৎসকরা বলছেন, আচমকা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম লক্ষণ বুকে হঠাৎ ব্যথা। যদি ব্যথা নাও হয়, বুকে অস্বস্তি এই সমস্যার অন্যতম কারণ। বুকে কাঁপুনির মতো অনুভূতি, বেড়ে চলা হার্টবিট, বুকে হালকা কিছুর স্রোত বয়ে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • গ্রীন টি: বেশি খেলে সমস্যা

    অনেকেই নিয়মিত খান গ্রিন টি। এটা শরীরের জন্য খুবই ভাল। এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরের একাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজে লাগে। শরীরের যাবতীয় টক্সিন বের করে দেয়। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই ভাল হল গ্রিন টি। একারণেই দিন দিন এ জনপ্রিয়তা বাড়ছে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে গ্রিন টি এর জুড়ি মেলা ভার। যারা নিয়মিত ভাবে গ্রিন টি খান ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কোন মাথাব্যথা কোন রোগের লক্ষণ? 

     মাথার যন্ত্রণার অনেক ধরন আছে। কোন সমস্যায় মাথার কোনদিকে ব্যথা হয়? এটা জানা থাকলে চিকিৎসা গ্রহণ সহজ হবে। মাইগ্রেন : মাথার যে কোনও একটা দিক থেকে ব্যথা শুরু হয়। তাই একে আধ-কপালি ব্যথাও বলা হয়। মাইগ্রেনের ব্যথা দপদপ করতে থাকে। কিছুক্ষণ পরে সেই ব্যথা পুরো মাথায় ছড়িয়ে পড়ে। এছাড়া চোখের চারপাশেও ব্যথা হতে পারে। টেনশন : এই কারণে মাথাব্যথা হলে পুরো মাথা জুড়ে হয়। মনে হবে, যেন কেউ মাথাটা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ