বুকের বসা কফ-সর্দি সারাতে কি করণীয়

শীতকালে ঠান্ডা লেগে বুকে কফ, সর্দি বেশি বসে। তবে অন্যান্য সময়েও এটা হতে পারে। গরমে ঘাম থেকে হতে পারে। বুকে কফ জমলে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। বুকে ব্যথা হয়। কাশি লেগেই থাকে। সেই সঙ্গে শ্বাসকষ্ট, খাবারে অরুচি এসব লেগেই থাকে। সেই সঙ্গে ফুলফুসে জ্বালা, ব্যথা, অ্যালার্জি, গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লেক্স সমস্যা, নিউমোনিয়া, সিওপিডি এসব বাড়ে। ফাইব্রোসিসের কারণেও বুকে কফ বসতে পারে। যাদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাদের শীতে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

অকালেই হাড় ক্ষয়ে যাচ্ছে? কি করবেন?

হাড় হল মানব শরীরের কাঠামো। এর উপর ভিত্তি করেই তৈরি শরীর। আর তাই হাড়ের কোনও সমস্যা হলে তা ভয়ানক হয়। বয়স বাড়ার সঙ্গে-সঙ্গে অনেকেই হাড়ের নানা সমস্যায় ভোগেন। এর মধ্যে অন্যতম হল অস্টিওপোরেসিস বা হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার সমস্যা। হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি দেখা দেয়। কারণ একটাই মহিলাদের বয়স ৪০ পেরোলেই শরীরে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমতে থাকে। আর এই ক্যালসিয়ামই হাড়ের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে পেয়ারা পাতা 

 চুলের সৌন্দর্য মূলত মেয়েদের বিষয় বলে মনে হতে পারে। ব্যাপারটা এখন মোটেও তা নয়। যে তরুণ কলেজ ভার্সিটিতে পড়ে দেখবেন সারা দিনকার অনেকটা সময় তার কাটে চুলের বাহার ঠিক করতে। বিষয়টা স্টাইলের সঙ্গে যুক্ত হয়ে গেছে। আর মেয়েদের তো চুলের যতœ করতেই হবে। কারণ নারী দেহের সৌন্দর্য অনেকটা চুলের উপর নির্ভরশীল। তাই চুলের স্বাস্থ্যও ঠিক রাখা চাই। কি কি করতে পারেন?  পেয়ারা পাতার কথা ভাবতে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

চাঁপাইনবাবগঞ্জ থেকে হারিয়ে যাচ্ছে শরতের কাশফুল!

গোমস্তাপুর (চাঁপাইনবাবগঞ্জ) : বর্ষার শেষেই শুরু হয় শরতের রাজত্বকাল। শরৎ বেশ তাৎপর্য বহন করে প্রকৃতি প্রেমি আর ... ...

বিস্তারিত দেখুন

আজ বিশ্ব আলঝেইমার্স দিবস

সংগ্রাম অনলাইন: আজ ২১ সেপ্টেম্বর, বিশ্ব আলঝেইমার্স দিবস। আলঝেইমার্স একটি স্নায়বিক ব্যাধি। এক্ষেত্রে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার উপায়

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এখন ঘরে-ঘরে। আজকাল শিশুদের মধ্যেও দেখা দিচ্ছে এই সমস্যা। যাদের এই সমস্যা আছে তারাই যানেন কতটা বেদনাদায়ক এটি। এই সমস্যার  কোনও স্থায়ী সমাধান নেই।  চিকিৎসা করে  সাময়িক আরাম পাওয়া গেলেও ফিরে আসে সমস্যা। চিকিৎসার পাশাপাশি নজর দিতে হবে ঘরোয়া উপায়ে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে শুকনো ফল। শুকনো ডুমুরে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন এবং ... ...

বিস্তারিত দেখুন