বাড়ছে ডেঙ্গুর দাপট, আগাম সতর্ক থাকতে কী খাবেন

বাড়ছে ডেঙ্গুর সমস্যা। ছোট, বড় নির্বিশেষে সকলেই এই সমস্যার শিকার হচ্ছেন। আর ক্রমে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। শুধু তাই-ই নয়, প্রাণও হারাচ্ছেন অনেকে। এই সমস্যার থেকে মুক্তি পেতে তাই প্রয়োজন আগাম সতর্কতা। তার জন্য কী করতে হবে জানা আছে? অনেকেই হয়তো জানেন না এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খেলেই ডেঙ্গুর বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি পাওয়া সম্ভব।

জানুন কী ডায়েট মেনে চলতে হবে-এক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে গুলঞ্চ বা গিলয়। এটি একটি লতানো গাছ। বাংলাদেশ ও ভারতে জন্মে যেখানে সেখানে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বেশ নাম রয়েছে এর। এই ভেষজ ডেঙ্গুর বিরুদ্ধে লড়ার শক্তি জোগায়। কয়েকটি গিলয়ের কাণ্ড নিয়ে তা পানিতে ফুটিয়ে নিন। এবার ওই রসটা পান করুন। ডেঙ্গুর সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে পেঁপে পাতার রসও। পেঁপে পাতায় প্যাপাইন রয়েছে। এই পাতার রস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। একইভাবে গরম পানিতে এই পাতা ফুটিয়ে সেই নির্যাসটা পান করুন। এছাড়া খেতে পারেন পেয়ারার রস। এতে ভিটামিন সি রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভীষণভাবে কার্যকরী। পেয়ারার রস করে খান। গোটা পেয়ারাও খেতে পারেন। শরীরের নানা সমস্যা মেটাতে একাই একশো তুলসী। ডেঙ্গু প্রতিরোধেও সাহায্য করে এই ভেষজ। গরম পানিতে কয়েকটি তুলসী পাতা দিয়ে সেই পানি পান করলেই কাজ হবে। ডেঙ্গু মোকাবিলায় সাহায্য করে করোলাও। প্রথমে করোলা টুকরো করে নিন। ব্লেন্ডারে তা পেস্ট করে সেই রসটা পান করুন। এতে সুগারও নিয়ন্ত্রণে থাকবে আর বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। তথ্যসূত্র : ইন্টারনেট।