খালি পেটে খাবেন না এই ৫ খাবার

কখনও কখনও এত খিদে পায় যে আমরা হাতের সামনে যা পাই, তাই খাওয়া শুরু করে দেই। কমবেশি সকলের ক্ষেত্রেই এমনটা ঘটে। তবে বেশ কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। আয়ুর্বেদ মতে, এটি সরাসরি প্রভাব ফলে শরীরে। পেয়ারা হল এমন একটি ফল যা বিভিন্ন ঋতুতে বিভিন্ন কাজ করে। যেমন যদি শীতের সকালে খালি পেটে পেয়ারা খান তবে আপনার পেটে ব্যথা হতে পারে। আবার যদি গরমের সময় এটি খান খালি পেটে, তবে তা শরীরের জন্য উপকারী। আর তাই খালি পেটে পেয়ারা এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। দই খাবার হজম করতে সাহায্য করে। 

তাই খালি পেটে এটি কোনভাবেই খাওয়া উচিত নয়। বরং দুপুরে খাওয়ার পর এক বাটি টক দই খেলে হজম ভালো হয়, পেট পরিষ্কার থাকে। খালি পেটে আপেল খেলে আপনার রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। তবে সকালের নাশতায় যদি আপেল রাখতেই চান তবে তা সবার শেষে খান। তার আগে পেট ভরে অন্য খাবার খেয়ে নিন। অনেকেই আছে সকালে গরম গরম কফি বা চায়ে চুমুক না দিয়ে দিন শুরু করতে পারে না। তবে, জানেন কি, এটি সরাসরি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলে। তাই সকালে চা বা কফি খাওয়ার আগে বিস্কুট বা পাউরুটি খান। নয়তো ক্যাফিনের থেকে আপনাদের গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। তথ্যসূত্র : ইন্টারনেট।